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痛风的防治

  |   2021-02-25 14:34:05

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能患病,男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症。

风险因素

一、肥胖

肥胖不仅增加痛风发生的风险,而且肥胖患者痛风发病年龄较早。

二、饮酒

啤酒中含有大量嘌呤成分,因此诱发痛风的风险最大。

三、高血压

四、高血糖

五、食入过多富含嘌呤的食物

富含嘌呤的食物(如肉类、海鲜)可增加HUA/痛风发生风险。

防治痛风,必须标本兼治,控制饮食,严格限制嘌呤含量丰富的食物,同时注意减肥,控制体重,适当增加体力活动。

1、不宜剧烈活动:例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行等。

2、坚持合理运动方法:痛风患者不宜剧烈活动,但可以选择一些简单运动。如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等。

3、饮食:少食动物的内脏、海鲜、肉汤、鹅、蟹黄、鱼籽、啤酒,这些都属于高嘌呤食物。一些河鱼、一些肉类,猪牛羊、鸡鸭、一些豆腐、干豆类都是中等嘌呤,可以适量食用。

4、少饮酒,因为酒中含有大量嘌呤。