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酸奶什么时候喝比较好?

  |   2020-04-22 09:37:28

【2020健康日历】

4月22日(星期三)

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尾号3和8 早高峰7:30—9:30、晚高峰17:00—19:00

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<健康小知识>

酸奶什么时候喝比较好?

喝酸奶的时间没有严格规定,建议饭后半小时到2小时喝酸奶较好。由于人体空腹时胃液呈酸性,不适合酸奶中乳酸菌的生长,饭后胃液被稀释,胃内pH值较高,适合乳酸菌生长,能起到调节胃肠道菌群、促进消化的作用。