颈椎病是一种常见的中老年疾病，由于压迫神经根、脊髓、椎动脉及交感神经引起的临床症状。  

一般临床表现为颈肩背疼痛，活动明显受限，甚至并向一侧或两侧上肢放射，会有眩晕、耳聋、耳鸣、恶心、呕吐等表现，常因头部转动诱发或加重。

在膳食方面应当注意多饮食清淡富有营养的食物，多食瓜果蔬菜，蛋类，瘦肉，忌生冷。        

要坚持自身锻炼，每日起床后颈部前屈、后伸及左右旋转各50次，活动幅度宜大，速度宜慢，也可做体操，太极，健美操等运动。注意劳逸结合，充足睡眠，颈部保暖，可以采用自我按摩凤池、风府、列缺等穴，注意避免长时间低头屈颈工作，纠正不良的坐卧姿势，避免受风寒。