春夏呼吸道疾病的预防诀窍

冬去春来乍暖还寒，历来是呼吸道感染疾病的易发时节。在这时期咳嗽、感冒以及支气管哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的患者比平时增多。尤其在目前抗击新冠病毒常态化时期特别提醒大家，戴口罩,少聚集,勤洗手,多饮水，注意个人卫生，根据天气变化及时增减衣物，是预防呼吸道疾病的最好方法。

春夏季节天气变化较快，容易滋生细菌、病毒，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻粘膜，所以带口罩、多喝水，让鼻粘膜保持湿润，就能有效抵御细菌及病毒的入侵，同时在这个季节做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能的作用。

注意个人防护，养成良好的卫生习惯，也是预防春夏传染病的关键，大家一定要养成勤洗手的习惯，同时勤换、勤晒衣服被褥，要经常保持办公地点及家中室内空气流通，不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品及肉食，不喝生水。在呼吸道传染病流行的季节，老人、儿童，体质虚弱等易感人群应尽量少去公共场所，减少聚集。

要注意保暖，随着气温变化即使增减衣服，切不可一下减的太多。另外，合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保持充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌的能力。