1、膝关节属于活动与负重较大的关节，所以最易发生退行性改变及损伤，而诱发膝关节痛，一般认为膝关节的退变在36岁以后，但如果过度的增加膝关节的负重，使其受损，则退变过程可提前并加重。所以在日常生活中，要注意保护膝关节，尽量避免久站、久行、久蹲，不要用一只腿反复用力劳作。搬重物时，禁忌做半屈位旋转动作。同时还要注意膝关节保暖，防止受寒湿侵袭。

2、引起膝关节痛的常见病症有:增生性膝关节、髌下脂肪垫损害、半月板损伤、髌骨软化症、膝关节创伤性滑膜炎等等。

3、增生性关节炎主要表现为:关节主动活动时有摩擦音和疼痛，上下楼梯时或从坐位到站位时特别明显，按压髌骨时有压痛和摩擦感，急性期关节活动明显受限，疼痛，最后关节固定于半屈曲状态。髌下脂肪垫损害主要表现为:膝部疼痛、乏力、僵硬及行走不能持久，压痛明显。膝关节创伤性滑膜炎系膝关节各种外伤、骨折、劳损等刺激或损伤滑膜产生的炎症反应，滑膜在损伤后出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。自诉关节肿胀不适、疼痛。