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长了痘痘怎么调整生活方式?

  |   2020-06-15 08:58:16

2020健康日历】

6月21日(星期日)

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限行尾号:不限行

成都市武侯区第三人民医院

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<健康小知识>

长了痘痘怎么调整生活方式?

饮食方面少吃或不吃甜腻、辛辣、油腻的食物,奶制品也要少吃(脱脂奶比全脂奶更容易诱发长痘),忌烟酒,多吃果蔬、鱼等;做好防晒,避免日光暴晒,因为暴晒会加重痤疮、炎症;尽量不熬夜,休息不好会使皮质激素分泌增加,进而增加油脂分泌,更容易长痘。