【2020健康日历】

5月14日（星期四）

成都：晴 21-32℃

限行尾号和时段：

尾号4和9 早高峰7：30—9：30、晚高峰17：00—19：00

成都市武侯区第三人民医院

国家二级甲等综合性医院

健康热线：028-85038718

慢性疾病特殊门诊：028-85089120

24小时急救电话：028-85019120

<健康小知识>

长高秘诀是什么？

1.饮食均衡，荤素搭配，不挑食；尽量少吃零食，减少碳酸饮料摄入等；

2.世界卫生组织认为，5-18岁的儿童/青少年每周应至少锻炼3次，一次锻炼至少需要累积1小时中到高强度的身体活动（跑跳）；

3.尽量避免晚睡，给孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境。