什么是骨质疏松？

骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

骨质疏松症主要分为原发性和继发性两类。

原发性骨质疏松症

分为绝经期后骨质疏松（I类，一般发生在妇女绝经后5-10年内）、老年骨质疏松症（II型，一般指70岁以后老年人发生的骨质疏松）和特性骨质疏松（包括青少年型；但病因尚不明）

继发性骨质疏松症

是由影响骨代谢的疾病或药物导致的骨量减少而造成，约占全部骨质疏松症的10%-15%。

骨质疏松的发生发展常常无声无息，多数情况下只有当发生骨折后才引起大家的注意。殊不知，此时，它已对人的脊柱、髋部和腕部构成了巨大的威胁，严重时，一个轻微动作或碰撞也会导致身体重要骨骼发生骨折，可能仅仅是抱一下孩子、轻微碰到家具…

  为什么会骨质疏松？

    1、 骨组织量减少

这是最基本的病变，其特征是骨量减少而导致单位骨体积内的骨组织含量的减少，即骨密度降低，留下骨组织的化学组成并没有改变。

2、 骨的微结构异常

骨量逐渐减少，先使骨变薄变轻，骨小梁变细。骨的继续减少使一些骨小梁之间的连接消失，甚至骨小梁也消失。这种情况在人的中轴骨上表现的较为清楚，中轴骨，即脊柱，其椎体内部由海绵样网状结构的松质骨构成。当骨小梁消失，可使孔隙变大，原来有规划的海绵样网状结构，变成不规则的孔状结构。这就破坏了骨的微结构，易于骨折。

3、 骨的脆性增高、骨力学强度下降、骨折危险性增加

由于上述两种改变，皮质骨变薄，松质骨、骨小梁变细，断裂，数量减少，孔隙变大，这样的骨支撑人体及抵抗外力的功能减弱，脆性增加，变得容易骨折，当骨密度严重降低时，连咳嗽、开窗、弯腰端水这样的小动作也有可能导致骨折。与骨质疏松密切相关的骨折即非暴力下的骨折，通常称为骨质疏松性骨折。

  预防骨质疏松，我们应该怎么做？

骨质疏松适量补充维生素D，人的机体要在维生素D的帮助下才能很好地吸收钙。食用富含维生素D的食品；在做好防晒的同时，让皮肤多接触阳光，这样可使机体自动产生更多的维生素D。如今饮食营养不均衡，户外活动减少，不少人都需要额外补充维生素D。请在医生的帮助下，了解自己是否缺乏维生素D。